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Explorando el Mundo del Yoga y el Ayurveda
CÓMO TRANQUILIZAR UNA MENTE AGITADA
Desglosamos los tres tipos de pensamientos que nos afectan y te presentamos una técnica de meditación accesible.
MEJOR DIGESTIÓN USANDO LOS PRINCIPIOS DEL AYURVEDA
Mejora tu digestión usando los principios de la medicina ayurvédica. La limpieza o detox es esencial para restaurar el equilibrio en el cuerpo cuando los desequilibrios doshicos son graves.
CLAVES PARA UN DETOX EFECTIVO EN CASA
Si estás buscando optimizar tu salud y bienestar, un detox efectivo es esencial. Aquí tienes pasos claves a considerar para realizar un detox en casa de manera segura y eficiente.
VIDA DE EXPATRIADOS: CÓMO EL YOGA AYUDÓ A ADAPTARME
Descubre cómo el yoga me ayudó a enfrentar la expatriación, conectarme con nuevas culturas y encontrar mi pasión en esta transformadora historia de crecimiento personal.
CÓMO EL SALUDO AL SOL BENEFICIA MENTE Y CUERPO
El saludo al sol es una serie de posturas que sincronizan la respiración y la activación del diafragma. Descubre cómo funciona y todos sus beneficios.
DORMIR MEJOR SEGÚN TU DOSHA
Descubre cómo las estaciones afectan tu sueño y cómo el Ayurveda puede ayudarte.
POR QUÉ ES IMPORTANTE LA FORMA EN QUE COMES
La forma en que comes es crucial para tu salud y bienestar. Aprende a comer de manera consciente para controlar tu peso, mejorar la digestión y disfrutar más de tus alimentos.
¿PUEDE EL YOGA AYUDAR A PERDER PESO?
Cómo el yoga puede ser efectivo para quemar calorías, perder peso, mejorar la salud y los hábitos de vida.
POR QUÉ PRACTICAMOS YOGA
La medicina osteopática y la investigación científica han validado los beneficios mentales y físicos del yoga.
RESOLUCIONES PARA UN NUEVO AÑO
Empieza el año con una reflexión y práctica de yoga. La filosofía del yoga mejora tu vida diaria, valores humanos, dieta y constancia. Inclúyelo en tus propósitos.
LOS DOSHAS o CONSTITUCIONES DEL AYURVEDA
Entiende tu constitución dóshica, y obtén una buena comprensión de tus fortalezas y debilidades, tu personalidad y de los mejores hábitos de estilo de vida para mantener un estado de salud óptimo y vivir de manera armoniosa y equilibrada.
ENTENDIENDO EL AYURVEDA
Al igual que con muchas formas de medicina oriental, el Ayurveda tiene un enfoque preventivo y busca preservar el bienestar.
¿QUÉ ES EL GHEE O MANTEQUILLA CLARIFICADA?
Ghee es un tónico simple y poderoso que se usa para nutrir y sanar el cuerpo. Proviene de la cultura ayurvédica. Descubre más sobre sus beneficios y a cómo prepararlo fácilmente en casa.
RUTINA SIMPLE PARA RESPIRAR MEJOR
¿Sabías que tienes en casa lo necesario para iniciar un proceso preventivo y de curación altamente efectivo, sencillo y natural?
