La palabra "Yoga" significa unir, conectar, integrar y armonizar. El yoga es una disciplina ancestral milenaria originaria de India y permite desarrollar la unión y armonía entre cuerpo, mente y espíritu mediante técnicas tradicionales de posturas (asanas), respiración (pranayama), relajación y meditación.
El Yoga es un método global de desarrollo físico, psico-físico, mental y espititual. El Yoga no es una religión, sino una filosofía y una práctica basada en los principios de una vida de sabiduría aplicable a todos, independientemente de nuestras creencias o religión. La práctica regular del yoga mejora la aptitud física y contribuye al crecimiento personal.
La práctica se adapta a todas las edades, géneros y condiciones físicas. En nuestras clases encontrarás practicantes de 12 a 99 años. Puedes practicar yoga aunque no alcances los dedos de tus pies!
Ya sea para descubrir el yoga, o que lo hayas practicado durante años, las clases son aptas para todos los niveles. El yoga le encuentra donde está y le llevará allí dónde desees estar. Verás que pronto te sentirás con más vigor y energía!
Existen varias escuelas y estilos de yoga, en nuestro espacio tenemos profesores que trabajan con:
• Hatha Yoga, la rama más popular del Yoga, de la cual emanan muchos otros estilos. Una secuencia de posturas diseñadas para alinear y energizar el cuerpo.
• Asthanga Yoga, secuencia dinámica y energética de posturas siempre realizadas en el mismo orden.
• Vinyasa Flow, es un estilo de yoga que combina movimiento y respiración de manera dinámica.
• Yin Yoga, estiramiento pasivo con posturas que se mantienen durante 3-5 min.
• Air Yogalates, método divertido y creativo que combina técnicas de yoga, pilates y circo aéreo.
• Llevar ropa cómoda (no muy ajustada, ni muy holgada) y con colores claros (de preferencia) para facilitar la movilidad de su cuerpo y la observación al instructor.
• No necesitarás zapatos, nuestra práctica se hace con los pies descalzos.
• Traer una toalla (opcional) que pondrás sobre el tapis de yoga.
• Si tienes uno, traerlo para la práctica.
• Si no tienes, en la sala tenemos tapis de yoga en renta por donación. Cada vez que uses un tapis, dejas un aporte de $1 (o más) directamente en el recipiente dispuesto para estos fines. Sé generoso, los fondos serán utilizados para una obra de caridad en nuestra comunidad.
• Además, tenemos tapis de muy buena calidad a la venta por $44.
• Encontrarás otros productos y accesorios de yoga disponibles para la venta.
Última comida completa por lo menos 2h antes del curso. Puedes ingerir líquidos antes de la clase.
•Debes tener tus pagos realizados antes de tomar una clase.
•Todos los pagos se realizan por Paypal, Tarjeta de crédito
o transferencia.
• Cancelaciones sin cargo hasta 24 horas antes de la clase.
• Los reservaciones no son transferibles.
• En nuestro blog
• También puedes seguirnos en las redes sociales bajo Ananda Yoga Punta Cana.
